HATHA YOGA PARA O PARTO

O Programa de Hatha Yoga Para o Parto é voltado para a construção do parto natural, moldando o físico, o emocional e o espiritual das gestantes para o fortalecimento integral e a autonomia destas com relação a este caminho.

Neste trabalho, o objetivo é trazer à futura mamãe a consciência de “ser mãe” por meio das técnicas de Yoga: pranayamas, asanas, yoganidra e meditação.

Além disso, as vivências com mantras e mudras reforçam a conexão energética entre a mãe e o bebê durante as práticas das posturas (asanas) e dos exercícios respiratórios (pranayamas). 

A prática é personal em horário individual.

O HYPP traz força, vigor, promove maior autoconhecimento para gestante e amplia desde muito cedo a conexão do "ser mulher" e "ser mãe". Melhora a respiração, a condição física, traz consciência corporal, autoestima, além de melhorar a atenção e concentração, extremamente necessárias para a hora do parto.

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Fotos: Márcia Oliveira / Alunas: Bruna Mattioni e Karine Benitez Ramos Alves

ATIVIDADES COMPLEMENTARES

Arte Gestacional

A maternidade por si só já é uma bela obra de arte!

Mas a futura mamãe pode aproveitar o momento mágico de estar barriguda e fazer uma arte no seu corpo e tirar fotos lindas para eternizar esta fase inesquecível da vida!

Chamada de baby bump painting ou arte gestacional, essa é uma atitude que vem ganhando cada vez mais espaços entre as mamães, desde que a cantora Mariah Carey, em 2011, postou uma foto com a sua barriga pintada e desde então, as grávidas pelo mundo colocaram para fora sua criatividade e fizeram muitas fotos lindas com barrigas coloridas.

Para quem se interessar em pintar a barriga comigo, aqui vão alguns detalhes:

  • As pinturas são feitas com tintas laváveis, apropriadas e atóxicas, saindo facilmente após a pintura;

  • Levam um bom tempinho pra ficarem prontas, em média de 1 a 2 horas, dependendo do desenho escolhido;

  • A pintura pode ser feita em qualquer idade gestacional, mas claro que o mais bacana é com o barrigão, a partir do 6º mês de gestação;

  • O papai pode participar da sessão e até dar umas pinceladas no desenho!

Mandalaterapia

O trabalho arteterapêutico com mandalas para gestantes, auxilia a futura mamãe na resolução de questões comuns do período gestacional e puerperal, para que possam se sentir mais auto-confiantes e seguras.

O uso da mandala com diferentes técnicas, idéias e materiais facilitam fluir a expressão, a emoção, a vivência e a elaboração de conteúdos existenciais, proporcionando uma nova compreensão desse novo momento, proporcionando mais segurança, e propiciando um contato mais profundo e harmonioso com o Feminino em suas variadas formas de expressão.

Assim, mais apoiadas no seu instinto maternal, as mães estarão mais saudáveis para aceitarem, se relacionarem com mais segurança nos cuidados com seu bebê.

Durante o processo terapêutico , haverá o convite para a participação do futuro papai.

O resultado serão lindas mandalas emanadas com muito amor!

Fotos: Márcia Oliveira / Aluna: Bruna Mattioni 

© 2017 por Márcia Oliveira - Todos os direitos reservados.

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